Imposter syndrom er en psykologisk lidelse, der påvirker visse mennesker, der ikke er i stand til at assimilere den succes, de har, og de anser heller ikke sig værdig for det. De er ikke opmærksomme på deres værdier og styrker og bagatelliserer det arbejde, de udfører, selvom det er meget effektivt.
Imposter syndrom er et problem, der rammer mange mennesker, når de udvikler forskellige aspekter af deres liv. Det ses ofte hos enkeltpersoner, der vil være iværksættere og ikke tror på sig selv.
Dette syndrom kan dog påvirke dit professionelle udseende og dit liv generelt. Det er meget begrænsende og skaber en masse frustration hos dem, der lider af det.
Det er sandsynligt, at alle på et tidspunkt har følt den fornemmelse, der kan forekomme på en bestemt måde, hvor man har en vis frygt for det ukendte. Men hvis det ikke overvindes, kan det være et problem, der forhindrer at nå de præstationer og mål, som en person har i tankerne.
Ligesom at begrænse overbevisninger begrænser bedragersyndrom folks liv. Mange enkeltpersoner er berørt af det og holder op med at starte deres professionelle og vitale projekter.
Hvad er de vigtigste funktioner i Imposter syndrom?
Dette er de mest fremragende funktioner:
- Også kendt som svindelsyndromet, da du føler at du vil skuffe andre med det du omsætter i praksis.
- Mennesker, der lider af det, har en tendens til at have lav selvtillid, de føler sig usikre på det arbejde, de udfører, selvom de f.eks. Anerkendes på arbejdsniveau.
- Personer med bedragerisyndrom er meget kritiske over for sig selv. De værdsætter ikke deres styrker og anerkender heller ikke deres evner.
- De fleste erkender, at deres succes skyldes tilfældige eksterne faktorer, men aldrig deres egen indsats eller værdi.
- Frygten for fiasko er konstant, hvilket får de planer og handlinger, der er nødvendige for at nå de ønskede mål, ikke omsættes i praksis. Frygt lammer livet eller visse aspekter af den person, der lider af dette psykologiske fænomen.
Hvordan kan det overvindes?
Imposter syndrom kan begrænse en persons personlige liv og arbejdsliv. Du skal være opmærksom på dette problem og omsætte disse retningslinjer for at overvinde det:
- Det er noget punktligt: At være bange, når man udvikler nye projekter, er noget naturligt og normalt, der sker for enhver. Men når denne frygt er lammende, og der ikke tages højde for ros fra mennesker eller klienter eller selvs styrker, kan problemer begynde.
- Glem alt om sammenligninger:Hver person er speciel og har evner, der gør dem unikke. Derfor er det ikke værd at sammenligne dig selv med nogen, da hver person har en anden bane. Det vigtige er at fokusere på dig selv for at maksimere dine styrker og lægge sammenligningerne med resten til side.
- Bedøm dine præstationer: At lave en liste over de præstationer, som en person har opnået, deres dyder og deres styrker, vil være til stor hjælp. På den måde kan du ved den mindste tøven læse listen og vurdere alt, hvad der er opnået. Derudover kan du dele dine bekymringer med nære mennesker for at se, hvad der sker med alle på et eller andet tidspunkt i deres liv.
Eksempel på bedragerisyndrom
Imposter syndrom kan forekomme i ethvert område af en persons liv.
For eksempel en person, der består en eksamen med en fremragende karakter, men ikke tilskriver den deres evner eller dedikation, men held og lykke eller det faktum, at det var let.