Positiv motivation - hvad det er, definition og koncept

Positiv motivation er en, der er kendetegnet ved at fortsætte med at udføre en bestemt adfærd, takket være hvilken en positiv belønning opnås. Dette er grundlaget for den videre udvikling.

Motivation er vejledningen, og hvad der holder dig i gang, selv i de sværeste tider. Positiv motivation er en, hvor et individ udfører visse adfærd med det formål at opnå belønninger og aspekter, der motiverer ham til at fortsætte med at omsætte det i praksis.

Retningslinjer for positiv motivation

Disse er de mest anbefalede:

• Sæt realistiske mål: Dette hjælper med at tydeligt se de mål, du ønsker at nå, og visualisere dem.
• Handlinger relateret til disse mål: Her vil det være nødvendigt at bestemme, hvilke aktiviteter eller handlinger der skal udføres for at nå disse mål. For eksempel skal en person, der ønsker at bestå en eksamen, studere for at investere en bestemt tid.
• Vurder fremskridt: Du skal markere fremskridt, hvad der opnås under processen for at nå de foreslåede mål.
• Belønninger: Gå og lav små handlinger eller aktiviteter, og beløn dig selv for at udføre dem for at føle dig endnu mere motiverede.
• Del dine præstationer: At kunne dele det, du opnår, med folk, du stoler på, eller med dem, der også udfører noget lignende. Det vil motivere dig endnu mere, og hvis der på et eller andet tidspunkt er en stemningsnedgang, kan det hjælpe dig med at komme videre.

At få noget, du længes efter, og hvad du kæmper for, vil være udløseren til at gå efter det, ud over at fortsætte med at udføre den adfærd, hvis du får resultater med det. Grundlaget er gentagelse af, hvad der fungerer for at nå mål og præstationer.

Forskelle mellem positiv og negativ motivation

Disse er de største forskelle:

• Positiv motivation: Positiv motivation er en, der er kendetegnet ved at udføre en bestemt adfærd, takket være hvilken en positiv belønning opnås. Dette er grundlaget for den videre udvikling. For eksempel at gå i gymnastiksalen for at tabe sig med incitamentet til at forbedre helbredet, fordi du er overbevist om det.
• Negativ motivation: Der gøres noget, ikke fordi det er motiverende, og vi får en meget positiv belønning, men for at undgå en ubehagelig stimulus. Det vil sige, undgå straf, gråd, vrede, smerte … For eksempel at studere til en eksamen for ikke at undgå at undgå straf fra forældrene. Motivationen i denne type sager er ikke at passere for at gå videre til et andet kursus eller en anden karriere, men for at undgå straf.

Eksempler på positiv motivation

For eksempel, hvis nogen ønsker at tabe sig og begynder at se deres kost, gå i gymnastiksalen og lægge mærke til resultaterne af vægttab, vil de føle sig motiverede til at fortsætte med at udføre denne adfærd.

Der er meget interessante muligheder for at øge positiv motivation og opnå resultater, der fremmer denne adfærd. Et andet eksempel kan være folk, der spiller lotteri. Den positive motivation, i dette tilfælde ekstrinsic, de søger er at tjene penge.

Positiv motivation vil altid findes, når der er en belønning, som individet kan lide, og holder ham i konstant fremgang for at opnå det, han ønsker.