Transaktionsanalyse er en metode til psykoterapi, der inkluderer en række værktøjer og teknikker, der sigter mod at forbedre personlig vækst og udvikling. Det er en terapi, som det er beregnet til at opnå individets maksimale potentiale og skabe velvære i alle aspekter af personen.
Transaktionsanalyse har sin oprindelse omkring 1950 fra Eric Bernes hånd. Ifølge Berne skelner denne teori om transaktionsanalyse mellem tre tilstande af egoet i hver person: forældre, voksne og børn.
Transaktionsanalyse implementeres under hensyntagen til det foregående forskrift sammen med en anden række værktøjer til at løse individets problemer.
Denne terapi sigter mod at undersøge og udforske i detaljer patientens personlighed. Det analyseres, hvordan oplevelsen har påvirket ham, og især barndomsfasen fremhæves.
Brug af spørgsmål med fokus på at få information er en af de vigtigste nøgler til denne terapi. Det kan udføres individuelt eller som en familie.
Terapeuten vil altid udføre sit arbejde med den største respekt uden at bedømme og skabe en flydende og effektiv kommunikation med individet. Målet er at bringe frem, hvad der er gået galt indtil videre og ændre disse begrænsende mønstre og overbevisninger for meget mere positive.
Transaktionelle analyseteknikker
Dette er de vigtigste grundlæggende og teknikker ved denne terapi:
- Ego: Transaktionsanalyse skelner mellem tre tilstande i egoet, ego-forældre, voksne og børn. Med dette henviser han til de tre grundlæggende dele, der udgør menneskets personlighed. Hver tilstand afspejler bestemte tanker, følelser eller adfærd.
- Ubevidste scripts: For at opdage ubevidste aspekter af patienten vil terapeuten udføre manuskripter til senere analyse. For at udføre denne analyse vil de bruge ego-staterne. Målet med denne teknik er at få individet til at opleve, hvordan de oplevelser og mønstre, der opstod i barndommen, beruser deres liv.
- Meddelelse: Denne del er vigtig for at oprette transaktioner. Dette udtryk bruges i vid udstrækning i transaktionsanalyse, da ego-staters positive interaktion vil føre til optimale transaktioner. Imidlertid vil konflikter, der kan opstå mellem egostater, skabe uoverensstemmelse og konflikt. Analyse og forståelse af disse transaktioner vil være nøglen til løsning af eventuelle konflikter.
- Slag: Dette aspekt henviser til det faktum, at vi opnår anerkendelse og accept for at omdirigere vores liv mere effektivt. At have en forstærkning vil være nøglen til at få mest muligt ud af vores potentiale og føle os motiveret.
- Privatliv: Hvis et barns intimitet ikke er normal, får det ham til at skabe en række mønstre, der forhindrer ham i at nå sit fulde potentiale. Det er et andet af de begreber, som transaktionsanalyse arbejder på.
Disse teknikker og begreber udgør hovedgrundlaget for denne terapi. Derudover har mennesket ifølge transaktionsanalyse kapacitet til genbeslutning. Målet med dette er at ændre mønstre, som de erhvervede som børn for at opnå de liv, de virkelig ønsker.