Gestaltterapi er en humanistisk psykoterapi, der nærmer sig problemer fra et meget bredt perspektiv. Det tager højde for aspekter som selvrealisering, personlig udvikling og værdsætter følelser, den vitale eller sociale kontekst af personen, blandt andre værdier.
Gestaltterapi består af to klart differentierede strømme. På den ene side skiller Laura Perls sig ud, som fokuserer på meget mere teoretiske aspekter og på den anden side vejledningen fra Fritz Perls, der fokuserer meget mere på det praktiske felt for personlig udvikling.
Fritz Perls baserer sin teori på, at han tænker på en person som helhed, krop og sjæl. Når det kommer til at arbejde og løse menneskelige problemer, påpeger han, at den bedste måde er at gøre det på en samlet og omfattende måde under hensyntagen til begge aspekter.
Denne terapeutiske tilgang lykkes med at behandle problemer relateret til frygt, angst eller nød. Et andet højdepunkt ved gestaltterapi er også, at den fungerer fra nu og nu, fra det øjeblik.
Hvad er hovedgrundlaget for gestaltterapi?
Dette er de vigtigste punkter, som denne humanistiske terapi er baseret på:
- Nuværende øjeblik: Fortiden er allerede sket, og fremtiden er endnu ikke kommet. Nuet er det eneste øjeblik, vi har inden for vores rækkevidde for at kunne ændre ting. Dette forskrift udgør en af de mest fremragende baser i denne terapi.
- Accepten: Det er et andet af de spørgsmål, som denne terapi værdsætter. Det handler om at acceptere, hvad der sker med os, ikke opgive os selv, men at arbejde på, hvad der kan ændres, og på hvad der ikke kan, acceptere det. At være opmærksom på de følelser og oplevelser, der opstår fra det nuværende øjeblik, vil gå langt i at starte denne proces med accept.
- At være ansvarlig: Hvad der menes med dette er, at den person, der starter en proces, der tager denne terapi i betragtning, tager ansvar for deres situation. Det handler ikke om at smide kugler ud og bebrejde nogen, men på den måde kan du blive opmærksom på dig selv og tage ansvaret for dit liv for at starte den ændring, du længes efter.
- Forholdet til terapeuten: Kommunikationen mellem terapeut og patient er meget taget i betragtning i Gestalt-terapi. Gennem dialog og kommunikation mellem de to vil patienten føle sig guidet og i stand til at bevæge sig fremad for at genvinde kontrollen over sit liv og nå sine mål. Der lægges stor vægt på terapeutens holdning med hensyn til empati, nærhed og evne til at formidle effektiv kommunikation. Professionelle, der er baseret på denne teori, betragter deres patienter som mennesker med stort udviklingspotentiale, der er i stand til at opnå alt, hvad de har tænkt sig at gøre.