Selvkendskab er en persons evne til at kende sig selv, at opdage hans styrker, hans kvaliteter, sine mangler og sine egne egenskaber.
Begreberne selvkendskab og selvværd går hånd i hånd. Jo større din personlige selvkendskab er, desto bedre kan du arbejde på din egen selvtillid, da du er opmærksom på al den kapacitet, du har.
Selvkendskab giver dig mulighed for at værdsætte dig selv, have mere tålmodighed med dine mangler og opdage dine evner for at være i stand til at forbedre dem meget bedre. Det er vigtigt at arbejde med selvkendskab for at opnå intern balance og følelsesmæssig velvære.
Der er nogle muligheder for at forbedre den enkeltes selvkendskab og dermed være i stand til at forbinde med selve essensen af hans person.
Hvordan du kan forbedre selvkendskab
Når vi har forklaret hvad selvkendskab er, vil vi diskutere måder at forbedre den på. Dette er nogle muligheder for at forbedre det:
- Tag dig tid til dig selv: Det er meget sandsynligt, at den stress og travle liv, som vi mennesker har, forhindrer os i at sætte os ned og tage os af os selv. Men det er meget vigtigt at bruge lidt tid og gøre vores egen refleksion, der giver os mulighed for at lære hinanden meget bedre at kende. Stop, træk vejret og spørg os selv om os selv for at overveje, hvad vi føler, og hvad vi er. Dette vil hjælpe os med at forbedre vores personlige selvkendskab.
- Skriv ned dine styrker og svagheder: Det er meget interessant at dykke ned i sig selv og være opmærksom på alt, hvor det skiller sig ud, og hvor det kan forbedres. Det handler ikke om konstant at være kritisk, men om at kende vores egenskaber. Og derfra kan du styrke styrkerne yderligere, hvis det er muligt, samt arbejde på at forbedre svaghederne.
- Ekstern vision: Denne øvelse kan være meget interessant, så længe vi beder en person, der er konsekvent og pålidelig til beskrivelsen. Mange gange går vores egne evner ubemærket hen, og det at have en persons mening kan hjælpe os med at realisere meget vigtige aspekter af vores egne, som vi kan udforske for at få mere ud af dem.
- Følelsesmæssig intelligens: Følelsesmæssig intelligens hjælper os med at regulere vores følelser og leve på en mere afbalanceret måde. En person, der tager sig af udviklingen af dette aspekt, opnår større generel trivsel og bedre selvkendskab.
- Skriv alt ned, der gør dig glad: At skrive det, du brænder for og være i stand til at holde det i tankerne, bliver lettere at opnå ved blot at have ideernes klarhed. Hvis du analyserer alt, der gør dig glad, skriver det ned og sætter mål, fremmer du din egen selvkendskab.
- Lad ingen styre dine formål: Du skal begynde at stole på dig selv og glemme de etiketter, som andre kan mønte dig. Kun du bestemmer dit formål i livet og dine mål. At arbejde på dette og forbedre vores egen viden hjælper os med at komme væk fra, hvad andre siger om os og fokusere på vores egen person.
Forskel mellem selvkendskab og selvværd
Som vi sagde i starten, er selvkendskab og selvværd to nært beslægtede begreber. De er dog ikke de samme.
- Selvtillid er den værdi, vi har om os selv.
- Selvkendskab er den information, som vi er i stand til at få om os selv.
Derfor kan vi sige, at selvkendskab ender med at føre til høj selvtillid. Når vi kender vores styrker og svagheder objektivt, forbedres vores selvværd.