Ændring af begrænsende overbevisninger er mulig, så længe vi er opmærksomme på dem. Det er vigtigt, at de genfortolkes på en anden måde, og at vi arbejder på at fjerne det, der blokerer os.
Begrænsende overbevisninger er en blok, en grænse, som du sætter dig selv, når du får alt, hvad du vil.
Dette er tanker og ideer, der er skabt på baggrund af negative oplevelser og oplevelser. Så de udgør en hindring for at nå et bestemt mål. Også disse begrænsende overbevisninger behøver ikke at være ægte.
Begrænsende overbevisninger er opfattelser, du har om dig selv eller de situationer, du står over for, med en negativ og pessimistisk tilgang i de fleste tilfælde.
Det er sig selv, der giver disse ideer magt og styrke. Det første skridt er at indse, hvorfor de findes i vores sind og observere alt, hvad de forhindrer os i at opnå.
Eksempler på begrænsende overbevisningerEksempler på bemyndigelse af troHvilke retningslinjer kan hjælpe os med at ændre begrænsende tro?
Dette er spørgsmålet om en million. Det er meget vigtigt at udføre denne række trin for at begynde at ændre den måde, vi tænker og opfatter ting på:
- Bemærk den begrænsende tro: Du kan skrive det ned og begynde at undersøge det. Hvor kommer det fra, og hvordan begrænser det dig? Det handler om at grave dybt ned i den begrænsende overbevisning, at man er nødt til at finde roden til problemet. Dette vil være det første skridt til at begynde at ændre disse begrænsende overbevisninger og give plads til de bemyndigende overbevisninger. For eksempel vil jeg aldrig finde en partner.
- Lav en dyb refleksion: Hvordan påvirker denne tro dig nu? Du skal værdsætte alt, hvad der er relateret til denne tanke, der blokerer dig og de ting, som det forhindrer dig i at gøre. Senere, når du definerer dette, er idealet at tænke på, hvordan du ser dig selv i fremtiden ved at undertrykke denne tro fra dit liv. Indtil videre, hvis din tanke er, at du aldrig vil finde en partner, er det sandsynligt, at dine forhold svigter. Metoden skal fokuseres på at vurdere, hvornår denne tro opstod, og hvad den antager i dit liv.
- Generering af nye overbevisninger: Det er på tide at etablere nye overbevisninger, der går i retning af, hvad du vil opnå. For eksempel, selvom jeg endnu ikke har fundet en stabil partner, kan det opstå i fremtiden. Mine tidligere forhold behøver ikke at betingelse for min nuværende eller min fremtid. Jeg er en værdifuld person med meget at tilbyde. Som enhver person har jeg behov for, at hvis de er tilfredse med nogen, vil det være værd at møde den person.
Det vigtige er at stoppe med at knuse dig selv med meninger, ideer og tanker, der forhindrer dig i at gøre ting eller vokse. Når noget begrænser dig, er det bedste, at du holder op med at værdsætte det og begynder at omformulere forskellige tanker.
Vi må ikke generalisere eller gå til ekstremer. Det er vigtigt, at du også arbejder på dit selvværd og selvkoncept for at værdsætte dig selv, som du fortjener.