Modstandsdygtighed er en persons evne til at overvinde og overvinde traumatiske situationer, der opstår i livet.
Det er et koncept, der ofte bruges inden for psykologi.
Ofte kan der opstå problemer som: sygdomme, tab af en elsket person, ulykker, personlige skuffelser relateret til kærlighed eller familien, blandt andre omstændigheder, der tester den menneskelige evne til at møde dem.
De situationer, der opstår, kan skubbe enhver til det yderste, og det er, når der er to alternativer: overvinde og lære af oplevelsen eller lade sig overvinde uden at overvinde de begivenheder, der har fundet sted. Den første indikerer en elastisk holdning.
Det bruges også i erhvervslivet. En modstandsdygtig virksomhed er en, der overvinder de kriser og vanskeligheder, der står i vejen for den.
Hvordan er den elastiske holdning
Forfatteren, der skabte dette koncept, var John Bowlby, skaberen af tilknytningsteorien, men det var Boris Cyrulnik, en psykiater, der udsatte det for verden, især gennem sin bog "The Ugly Ducklings", hvor han taler udførligt om dette koncept, og de mest fremtrædende eksempler på modstandsdygtig holdning.
Den elastiske holdning fremhæves af følgende:
- Evnen til at kende de grænser, som en person har, og at vide, hvad de udmærker sig ved for at forbedre den. De er mennesker, der er opmærksomme på deres evner, deres styrker og opdager deres mangler og begrænsninger for at få det bedste ud af sig selv.
- Kreativitet er en anden af dens egenskaber. Tendensen til at skabe noget kreativt og lære af det er noget, der karakteriserer denne type holdning.
- De giver ikke op i lyset af modgang. De ser i problemet, at der er opstået en mulighed for at lære om det. Hvis der opstår en krise, forsøger de at holde den lyse side videre.
- Optimisme som den dominerende mulighed. De har ikke tendens til at se glasset som halvt tomt, men i stedet fokusere på at se det som halvt fyldt. De nyder livets udfordringer, de positive aspekter og fortsætter med at bevæge sig i den retning uden at falde i det negative af fakta. De er store kendere af sig selv, og ved at vide, at de har positive og svage punkter, satser de på førstnævnte for at maksimere dem.
- De styrer deres følelser. De ved, at de kun kan kontrollere, hvad der starter fra sig selv, ikke fra andres handlinger eller de begivenheder, der sker. Derfor påtager de sig deres ansvar, men holder sig for øje, at de ikke kan kontrollere alt, hvad der sker i livet.
- De omgiver sig med mennesker, der bringer positivitet. At omgive dig med positive mennesker, der bringer kreativitet, hengivenhed, positive følelser er almindeligt i denne type holdning. De undgår at omgive sig med gif.webptige mennesker, der invaderer deres liv.
- De praktiserer mindfulness og psykologiske teknikker til at fremme mindfulness og styrer deres følelser på en positiv og praktisk måde.
- De møder livet med humor. Der er intet bedre end når man står over for ugunstige situationer, der starter med humor for at prøve at antage dem og overvinde dem.
- Frem for alt fleksibilitet. Livet genererer ændringer, og det er, når en modstandsdygtig person tilpasser sig dem uden stivhed og under hensyntagen til, at alt kan ske, og det vigtige er at bevare holdningen.
Det vigtige ved at have denne type holdning er at kende dig selv. Du er nødt til at tage højde for dine evner, de begrænsninger og blokeringer, der findes, og træne nye holdninger til at tage fuld kontrol over dine følelser, og hvad du kan håndtere i dit liv, som jo er handlinger, som man selv genererer.
Modstandsdygtighed gør det muligt at se livet ud fra positivitet og nærme sig situationer fra et punkt væk fra ethvert negativt aspekt.