Selvrealisering er at nå de mål eller ambitioner, som nogen har i tankerne. Når det opnås, opnås stor tilfredshed for alt, hvad der er opnået i løbet af denne proces.
Dette koncept og dets implementering var allerede i kraft i det antikke Grækenland. Det blev introduceret og opfundet af Kurt Goldstein, en organistisk teoretiker.
Det var meningen at henvise til implementeringen af en persons potentiale. Med Goldsteins ord var motivationen og målene: "tendensen til at opfylde sig selv så meget som muligt er det grundlæggende drev … drevet efter selvrealisering" og er således den sande motivation for denne praksis.
Hvis der refereres til dette udtryk under hensyntagen til psykologiens felt og de typer, der findes, nævnes det som selvopdagelse, den vej, som individet følger for at finde sit sande selv og føle sig fuldstændig forbundet med sig selv og sine livserfaringer .
Maslows pyramide nævnes også for at understrege, at selvrealisering kan opnås, hvis alle de behov, der er nævnt i hans undersøgelse, er opfyldt.
Trin til opnåelse af selvrealisering
Disse er de vigtigste:
- Definer dine egne mål: Dette er vigtigt for at opnå selvrealisering. At kende målene og vejen at følge for at nå dem vil være noget, der skal være klart fra starten.
- Opfyld disse mål: Det er en prioritet at forpligte sig til de mål, man har. Det er meget godt at skrive dem og udarbejde en plan for at nå dem, men uden forpligtelse er det vanskeligt at få dem til at gå i opfyldelse.
- Etabler sociale forhold: Du behøver ikke at blive båret af andre for at nå dine egne mål, men det er klart, at hvis positive relationer etableres, og der oprettes en række forbindelser i forhold til de mål, man har, kan de være meget frugtbare .
- Værdien af ofre: Du skal vide, at du skal ofre for at nå mål og bestemte ting. Måske hvis det, du ønsker, er at blive godkendt til en opposition, bliver du nødt til at gå mindre ud og fokusere mere på for eksempel studier. Du er nødt til at sætte pris på de ofre, du skal bringe, og være villig til at få dem til at føle sig selvopfyldende.
- Realistiske mål: Det vigtige er at være tilfreds med opnåelsen af dine mål, men du er nødt til at have en realistisk holdning og mentalitet, gå om at nå små ting for at nå målet. Det giver ingen mening at ønske at tabe 30 kilo om en måned, for det er heller ikke sundt, men hvis du lidt efter lidt foretager små ændringer i din kost, begynder du at dyrke sport og følger en sund rutine, vil du se resultaterne, og denne proces skal også nydes for at føle sig motiveret og opnå det ønskede.
Mennesker, der har formået at føle sig selvopfyldte, er eksemplet på den perfekte balance mellem deres ønsker og det, de faktisk har opnået. De føler sig mætte, befriet, motiverede og ved også, hvordan de genkender indsatsen, og hvad det har kostet dem, hvad de har opnået. De ved, hvordan man værdsætter denne proces og slutningen af den.
